мантра 1-го дня

При работе с мантрой ХОМ-ТОНГ-РА важна правильная концентрация

Хом-(ВИБРАЦИИ)- расширяющаяся вибрация в корневой чакре
Тонг-(ГУДЕНИЕ)- Ощущения,перемещения вибрации из корневой чакры. Позвоночник начинает гудеть
Ра - (РОВНОЕ ДВИЖЕНИЕ)-ровный прохладный поток

У меня энергия застревает между лопатками.

суть упражнения первого дня-привести в порядок энергосерединные каналы и в первую очередь "выровнять" энергетику позвоночника.

если вы не можете поднять энергию-значит,в этом месте позвоночного столба у вас энергетический блок,который необходимо убрать.

Приложите старания и поднимайте порциями (только порциями!!! ни какого потока) энергию и вы обязательно "пробьете "этот блок. Это упражнение при должной концентрации позволяет убрать все энергетические блоки за 1 день,даже без использования мантр.

Можно поступить так. Читайте звук ТОНГ в месте вашего энергетического блока. Эта часть мантры "справляется " с еще более сложными проблемами. И постарайтесь почувствовать, как слог Тонг гудит в вашем позвоночнике.
Приложите усилия и у вас все получится

При выполнении упражнения ощущения : ХОМ - вибрация как от удара по колоколу, ТОНГ - вибрация как от удара по полой трубе, Ра - поток энеригии.

Прохлады на Ра не получается, ощущение всё время, что чистый огонь поднимается и выдыхается...

Прохлады на Ра не получается, ощущение всё время, что чистый огонь поднимается и выдыхается...

Ощущение огня при этом упражнении вполне нормально. При подъеме энергии "разогревается" позвоночник, может стать даже очень жарко.

Прохлада на Ра появиться позже, когда Ваш организм "привыкнет" пропускать по позвоночнику большое кол-во энергии.

Для приведения энергетики в порядок и в качестве "разогрева" упражнение первого дня в последствии можно делать перед началом любых экстрасенсорных действий

Спасибо, поняла, сегодня уже такого жара нет, зато сплошным потоком пошло вспоминание трёх ипостасей меня, с коими соединилась.

Андрей спасибо за практики,это как раз то, что мы ждали. Всё идёт хорошо,нюансы сами "догоняем"
окАшато или всё таки окОшато,хотя наверно близко...и цвет чакр представлять?

Правильно будет ОКОШАТО (описка вышла). Да и с цветом чакр вы правильно поняли...

как отличить "глюки" мозга, от реальной картинки пребывания или видения?

Владимир пишет:

как отличить "глюки" мозга, от реальной картинки пребывания или видения?

Это самый "больной" и самый популярный вопрос у людей, которые не в полной мере осознали и поверили в свою Силу.
И как ни странно,но однозначного ответа на него нет.

1) Если ваши видения дают конкретные результаты на уровне физического мира, то вы далеки от иллюзий в своем восприятии.

2) в процессе осознания себя ( и практика Аруна Свами тоже) вопрос сам собой перестает быть актуальным. Вырабатывается внутреннее, полностью индивидуальное ощущение видишь ты или придумываешь. Возможно, кто либо из присутствующих на форуме поделятся, как и по каким признакам они отличают Видение от Структурно-мысленных построений?

3) Самый лучший способ, это,когда другой человек отслеживает видишь ты или конструируешь. Это всегда видно. (для тех кто занимался по моему базовому курсу эзотерики: тема Сознание-Подсознание)

Верьте в путь по которому идете, и вашему разуму не придется порождать иллюзии

Есть смысл перечитать эту статью, в которой описано почему возникают "глюки" мозга и как с этим бороться

http://ezo-klub.ru/2010-12-26-20-55-55/43-2010-12-26-14-11-39/147-2011-02-18-18-30-06.html

голова БО... )))),но так нравится!

голова может болеть по двум причинам:
1)с непривычки
2) уходят энергетические блоки в результате упражнения 1-го дня

[
2) в процессе осознания себя ( и практика Аруна Свами тоже) вопрос сам собой перестает быть актуальным. Вырабатывается внутреннее, полностью индивидуальное ощущение видишь ты или придумываешь. Возможно, кто либо из присутствующих на форуме поделятся, как и по каким признакам они отличают Видение от Структурно-мысленных построений?
[


Так получилось, что перед серьёзным изучением практик осознания себя, я долгое время изучал труды буддистов, в частности, (в упрощённом варианте)- как отличить "Игру ума (Эго)_ от проявления твоей "высшей" сути. Коаны Дзэна лучшая тренировка.
Теперь после "включения" мне не составлят труда чётко видеть,- где игра ума (и его иллюзии) и где суть моего высшего Я.
Но на это уходят годы и Скорость познания здесь вещь достаточно относительная....всё дело в наборе статистики.
Андрей ты прав,- и про процесс осознания и про тех , кто более опытен и наблюдает за процессом. В чём ты мне не раз помогал кристализовать.
, есть ещё одна уловка Дзэна,- "даже при осознания своего высшего Я, на физике,- есть верояность, что это тоже иллюзия, но более высшего порядка, стоящая выше ума".

[quote="Boris"][
2) в процессе осознания себя ( и практика Аруна Свами тоже) вопрос сам собой перестает быть актуальным. Вырабатывается внутреннее, полностью индивидуальное ощущение видишь ты или придумываешь. Возможно, кто либо из присутствующих на форуме поделятся, как и по каким признакам они отличают Видение от Структурно-мысленных построений?
[
Спасибо Boris, что подняли данный вопрос.
Меня тоже волнует, что действительно видишь, а что придумываешь
Мне вообще очень сложно дается данная практика (Аруна Свами) из-за работы моего мозга (только логика выработанная до автоматизма в процессе моей работы) да еще и мужская.
Раскачивание чакр с шаром дается легче, НО при исполнении матр необходимо правильно дыхание.
Вопрос: я застряла на первом дне и первой мантре. Как правильно дышать произнося слоги ?

[quote="МАРГО"]

Boris пишет:

[

Меня тоже волнует, что действительно видишь, а что придумываешь
Мне вообще очень сложно дается данная практика (Аруна Свами) из-за работы моего мозга (только логика выработанная до автоматизма в процессе моей работы) да еще и мужская.
Раскачивание чакр с шаром дается легче, НО при исполнении матр необходимо правильно дыхание.
Вопрос: я застряла на первом дне и первой мантре. Как правильно дышать произнося слоги ?

НЕмного лирики "не от ума:
Тема иллюзий ума, достаточно сложна для понимания, т.к. понимание, это тоже работа ума (и мы попадаем в круг, таже самсара). Поэтому не зря появился термин,- Осознание. Когда приходит осознание нет круга. Нет ограничений, нет строн...и вообще "всё не так как любят думать люди".
Вопрос этот поднят и рассмотрен не только Буддой. Но скажу, по прошествию времени, что тонны книг не привнесут в Ваш мир ума просветления и осознания.
Только проводник, наставник может это сделать...Вот здесь необходим здравый смысл и логига этических взаимоотношений (вот почему так много сект,- люди перекладывают ответственность и НЕ хотят идти сами). Поэтому нужен мост. Это мост соеденяющий ВАше внутренне осознание чистоты и проявление физики.
Не сложно понять, что такие простые вещи как добропорядочность, отсутствие внутреннего зла и прочие "библейские" вещи не нуждаются в комментариях.
Если Вы решили заняться серьёзными практиками не очистившись от "простых" грязей ума, то думаю, что лучше посмотреть кино.
Т.к. чем больше к Вам будет приходить, тем больше ум захочет "замешать" со своими страстями,- уж поверьте, не успеете оглянуться, как прийдёт тщеславие, самовлюблённость и прочее откровенно убивающее (при казалось бы больших результатах) действия.
Я ничего нового не привнесу в ВАш мир, кроме совета, к примеру почитать ОШО "Мастер Дзэн", где характерно убивается ВАШЕ Эго..И чем дальше, тем больше сопротивление и придуманные факты отрицания Вами. К слову термин "вне ума" очень характерно отображает состояние.

НЕмного практики
В принципе к словам Андрея нечего добавить, всё им чётко изложено.
Моя "специфика" несколько иная, чем обычно. НО немного усилий и У ВАС всё получится . (думаю, даже приготовить борщ
в первый раз,- сложно )Есть масса ньюансов и в их числе индивидуальность каждого человека, о чём не раз говорил Андрей. Собствено Скайп ему в помощь. .

Чтобы "поймать" правильный ритм дыхания Надо начать с последнего слога РА (хоть первый слог мантры Хом, но на задержке дыхания входить в ритм психологически тяжело.)

делаете выдох- ра
задержка дыхания,внимание переноситься в корневую чакру- Хом (на задержке дыхания)
Вдох - Тонг

Хом- задержка дыхания
Тонг-вдох
Ра-выдох

БЛАГОДАРЮ ! Безумно интересно, но очень трудно.
Дышать "задом" на перед (имею ввиду мантры).
Правильно ли я поняла, что лучше для начала из 22-х сил реальности лучше выбрать одну ?
Мне например больше подходит "Сила Ствола" - звезда качество - знающий

МАРГО пишет:

БЛАГОДАРЮ ! Безумно интересно, но очень трудно.
Дышать "задом" на перед (имею ввиду мантры).
Правильно ли я поняла, что лучше для начала из 22-х сил реальности лучше выбрать одну ?
Мне например больше подходит "Сила Ствола" - звезда качество - знающий

Не правильно.
Аруна Свами основана на взаимодействии и гармоничном открытии 22-х Сил, но,как я уже говорил не является последовательными упражнениями для их развития. Ссылку на силы я давал в ознакомительных целях.

На начальных этапах: Силы это Силы. Аруна Свами- это Аруна Свами. Просто практикуйте упражнения поэтапно...

У меня такой вопрос,а можно ли использовать мантру и упражение первого дня в других днях 22 дневной программы?Например перед началом других упражнений.

Anomaly пишет:

У меня такой вопрос,а можно ли использовать мантру и упражение первого дня в других днях 22 дневной программы?Например перед началом других упражнений.

Можно. Упражнение хорошо подготавливает организм к любым экстрасенсорным и ментальным практикам.
Но есть смысл в этом случае делать его без выдоха через третий глаз и без мантры.
Поднимаете энергию порциями и бросаете в голову. Энергия накапливается в голове.

Спасибо,я так и думала.